用脑过度多久可以恢复

病情描述:

用脑过度多久可以恢复

医生回答:

过度用脑是因为大量的学习和阅读,睡眠不足,压力过大,黑白颠倒,精神紧张,焦虑等原因造成的,一般没有具体的恢复时间,根据个人的体质,一个月或两个月就可以恢复了,休息好了,一个月就可以了,但要注意休息,休息时间要长些,饮食要清淡,多吃些花生,豆制品,鱼,动物脑髓,蜂蜜,芝麻,小米等促进脑部血液循环的食品,一定要合理休息,劳逸结合,可以站起来,做些伸展运动,活动四肢,让大脑放松,卧室经常通风,保证新鲜空气流通,只要有足够的休息,调节,过一段时间,用脑过度就会好转,但问题不大,不必去医院。

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