吃什么补大脑记忆力
吃什么补大脑记忆力
病情描述:
医生回答:
对记忆力差的人来说,推荐食用以下调理食品:第一,多吃富含乙酰胆碱和卵磷脂的食品,如牛奶、鸡蛋、金枪鱼、海带、小米、南瓜和大枣,这些食物可以有效地改善大脑营养,促进脑细胞代谢,增强记忆力。其次,食用富含维生素和不饱和脂肪酸的食品,如核桃,白菜,草莓,洋葱,花生,薄荷和松子,能有效地促进大脑功能,并改善记忆。
吃什么补大脑记忆力
对记忆力差的人来说,推荐食用以下调理食品:第一,多吃富含乙酰胆碱和卵磷脂的食品,如牛奶、鸡蛋、金枪鱼、海带、小米、南瓜和大枣,这些食物可以有效地改善大脑营养,促进脑细胞代谢,增强记忆力。其次,食用富含维生素和不饱和脂肪酸的食品,如核桃,白菜,草莓,洋葱,花生,薄荷和松子,能有效地促进大脑功能,并改善记忆。