肾虚熬夜怎么补回来
肾虚熬夜怎么补回来
病情描述:
医生回答:
首先,坚决不能熬夜,要保证每天11点前睡觉,保证至少7小时以上的睡眠时间,这是最重要的一点。二是饮食调理,可以吃些补肾的食品或中药,如果只是感觉精神不好,腰膝酸软,可进行食疗,如喝乌鸡汤,可加枸杞、山药等中草药,若症状较重,应及时就医。
肾虚熬夜怎么补回来
首先,坚决不能熬夜,要保证每天11点前睡觉,保证至少7小时以上的睡眠时间,这是最重要的一点。二是饮食调理,可以吃些补肾的食品或中药,如果只是感觉精神不好,腰膝酸软,可进行食疗,如喝乌鸡汤,可加枸杞、山药等中草药,若症状较重,应及时就医。