吴俊主任医师

北京中医药大学东直门医院  中医科

怎样补血最快最有效吃什么

病情描述:

怎样补血最快最有效吃什么

医生回答:

补血可以通过多吃一些富含铁元素的食物来有效的调理,比如动物内脏、动物血、牛肉、猪肉等,也可以通过多吃一些菠菜、油菜、黑木耳、紫菜、海带等等食物来有效的补充改善。因为这些食物中的营养成分是比较丰富,尤其含有丰富的铁元素,这样可以起到补血的效果,也有利于改善身体情况,但也需要注意合理。

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