睡前能吃水果吗
睡前能吃水果吗
病情描述：
医生回答：
一般而言，在晚上睡觉前不能吃东西，如果真的想吃水果，一定要注意适量，还要注意水果种类的选择。夜间可吃香蕉、龙眼等食物，晚上睡觉前，吃一点香蕉，龙眼可以起到一定的安眠作用。此外，睡前吃水果一定要控制好量。以避免给自己的肠胃带来过多的负担。第二，睡前吃水果还要注意吃水果的时间，一般情况下，睡前半小时吃水果比较好。在此期间，食用适量的水果，并不会给肠胃带来太多负担，而且还能使睡眠更健康。
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