晚上没睡好头痛怎么办
晚上没睡好头痛怎么办
病情描述:
医生回答:
夜间睡眠不好,头痛是由睡眠不足引起的,一般问题不大,适当的补足睡眠时间就可以缓解,平时尽量不要熬夜,保证生活规律,饮食方面适当的加强营养,在日常生活中多做运动,多运动,多吃水果蔬菜,多喝水,可以有效地预防各种疾病的发生。睡不好的话,可以在睡前用温水泡脚,也可以喝一杯热牛奶。
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