运动过后喝什么水
运动过后喝什么水
病情描述:
医生回答:
锻炼之后喝的水,要根据运动量和锻炼的性质来选择。一般有氧运动,以凉开水或矿泉水为宜。在天气寒冷时,可饮用温开水。若为剧烈运动,出汗较多时,汗液也会带走部分盐分,可喝些淡盐水。需要注意的是,淡盐水不是生理盐水。
运动过后喝什么水
锻炼之后喝的水,要根据运动量和锻炼的性质来选择。一般有氧运动,以凉开水或矿泉水为宜。在天气寒冷时,可饮用温开水。若为剧烈运动,出汗较多时,汗液也会带走部分盐分,可喝些淡盐水。需要注意的是,淡盐水不是生理盐水。