减肥外卖吃什么
减肥外卖吃什么
病情描述:
医生回答:
最好不要吃外卖的减肥药,因为外卖的食物油比较多,还是自己做的比较健康。普通的减肥食物,如紫菜,其中含有大量的维他命A,B1,B2,可以帮助我们的身体排出废物,多余的水分。海藻,海藻中含有丰富的碘,还有不饱和脂肪酸和食物纤维,对减肥有一定的效果。番茄、番茄中含有大量果胶等食物纤维,能使人产生饱腹感,减少食欲,对减肥很有帮助,而且番茄中还含有茄红素,它能增强人体免疫力,降低热量摄取,减少脂肪堆积。东瓜子,东瓜子非常有利于排尿,能排除身体内多余的水分,还能改变摄取到身体内的淀粉和糖,有效地阻止了它们转化为脂肪。
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