经期吃什么比较好

病情描述:

经期吃什么比较好

医生回答:

在月经期间,可以多吃一些补气养血的食物,如红枣、动物肝、姜汤、桂圆、牛奶、水果、蔬菜、排骨汤、核桃、小米粥、栗子、豆制品等,这些食物中含有丰富的营养物质,在月经期间要注意保暖,不要着凉,多喝热水,不要喝凉水,也不要喝咖啡或浓茶。食用更多含有维他命和铁质的食物。清淡饮食,不吃辛辣刺激性食物等。

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