解决便秘的秘方主要有食疗,平时多吃蔬菜,多喝温开水,每天喝一杯淡盐水温开水或蜂蜜水,可起到润肠通便的作用。如玉米,南瓜,芹菜等粗粮,这些都是可以起到通便的作用。另外还有芝麻、香蕉、火龙果等。还起到了作用。 2023-02-14