林伟成副主任医师

广州医科大学附属脑科医院  精神心理科

失眠是身体缺少什么

病情描述:

失眠是身体缺少什么

医生回答:

失眠症是指夜间睡眠不足5小时,表现为入睡困难、浅睡、易醒或早醒,严重影响患者正常生活。失眠症可由患者体内缺铁、锌、铜等元素所致,也可由环境噪音、精神压力、焦虑、抑郁等引起。病人在日常生活中应多参加户外活动,保持心情舒畅,可多吃些酸枣仁、大枣、桂圆、龙眼等食品。若症状较重,应及时到医院就诊。

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