女性一天喝多少毫升水
女性一天喝多少毫升水
病情描述：
医生回答：
通常成人一天的饮水量在1000-1300mL左右,食物中还含有700-900mL左右的水。身体所需摄取的水与自己的身体状况有关,夏天或运动后出汗多,要适当增加饮水量,才能保证出水量均衡。另外,身体发生疾病时,如患上急性胃肠炎,出现呕吐、腹泻等,也要多喝水,以防身体出现脱水,要注意不要等到特别口渴了才喝水,因为口渴是身体的一种保护性反应,会出现口渴,在生活中,身体中也有一定程度缺水。另外,饭前不要喝太多水,因为饭前喝太多的水会冲淡消化液,影响食物的消化和吸收。
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