王雪梅主任医师

北京大学人民医院  消化内科

吃什么水果不会胖

病情描述:

吃什么水果不会胖

医生回答:

假如担心身体长胖,可以多吃香蕉、苹果、山楂、橙子、猕猴桃等富含膳食纤维和脂肪酸较丰富的水果,能起到减肥的作用,但也不能过量。每天晚上喝一杯酸乳酪或牛奶,与其中一种或两种替代主食一起食用,也是一个不错的选择。最好是不要太晚,晚上9:00后再吃,以免促进胃酸分泌,导致胃不舒服。

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