葛来安主任医师

江西中医药大学附属医院  中医科

什么食物叶酸含量最高

病情描述:

什么食物叶酸含量最高

医生回答:

一般可以吃一些绿色的蔬菜叶酸含量最高,比如莴苣、菠菜、油菜,有叶酸是比较丰富的,另外也可以吃西红柿和胡萝卜,同时也可以吃一些水果,比如山楂、草莓、橘子、柠檬、猕猴桃等,都含有丰富叶酸,能够补充身体所需要营养成分,有助于身体健康。平时要做到营养均衡全面,不要过度挑食或者是偏食。

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