陈志雄副主任医师

江西省人民医院内分泌科

跑步能不能减肥啊？

2021-08-25 1368

病情描述：

跑步能不能减肥啊？

医生回答：

跑肯定能减肥，但在增加跑步运动量的同时，也要注意自己跑步是否正确，(1)跑步减肥前要注意热身；(2)跑步减肥要注意脚跟落地；(3)跑步减肥注意有氧运动燃脂；(4)跑步减肥后要注意拉伸小腿；(5)跑步减肥之后要注意热水泡脚；(6)跑步减肥一定要注意控制时间，而且在减肥期间最好也控制一些热量的摄入，这样才能达到减肥的目的。

2021-08-25

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