陈志雄副主任医师

江西省人民医院  内分泌科

吃苹果酸奶这种减肥的方法有用吗?

病情描述:

吃苹果酸奶这种减肥的方法有用吗?

医生回答:

这种方法可以帮助减肥,但必须配合健康合理的饮食和适当的运动,建议每天进行适当的有氧运动,通过运动锻炼来燃烧多余的脂肪,禁止暴饮暴食,尽量少吃一些高脂肪、高热量的食物,少吃油炸食品和零食等容易发胖的食物,以及晚餐不要吃得过饱,不要熬夜,尽量不要熬夜。等到减到正常体重之后,还要每天做适量的运动,饮食也同样要控制。减肥需要一定的毅力和耐心,需要长时间的坚持。只要持之以恒,就能达到减肥的效果。

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