练游泳的好处有哪些?
练游泳的好处有哪些?
病情描述:
医生回答:
练游泳可以增强心肌功能,还可以增加身体抵抗力。在水中游泳的时候对身体的消耗比较多,所以能够加速体内的血液循环,也能够增加心脏的负荷,让心脏跳动的频率会逐渐增快,所以会增强心肌能力,在游泳的时候,水温最好选择26度到28度左右,这样能够补充身体所需的热量。在游泳的时候需要做好身体保暖。
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