搏击操减肥效果怎么样

病情描述:

搏击操减肥效果怎么样

医生回答:

搏击操减肥效果是不错的,但是需要长时间的坚持。通过运动锻炼能够消耗多余能量,可以增加肌肤感,而且运动时间要在半个小时以上时间才能够达到一定减肥作用。外在坚持运动锻炼,同时还要控制个人意志,尽量以清淡,容易消化食物为主,可以多吃新鲜水果和蔬菜,也少吃油腻或者是油炸食物,否则就会影响到减肥效果。

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