锻炼什么有助于长高呢

病情描述:

锻炼什么有助于长高呢

医生回答:

锻炼伸拉肢体的运动有助于长高,比如打篮球、游泳、跳高等等。在青春发育期,激素水平分泌旺盛,可以适当的进行四肢伸展运动,能够达到一定强度有助于长高,但在做运动的时候要做到劳逸结合,不建议做剧烈运动,防止过度劳累。在运动的同时还要增加营养,可以多吃富含蛋白质和维生素食物,不要挑食或者是偏食保持骨骼生长的各种原料。

相关推荐

推荐文章

常见药品

药企列表

微信扫一扫