秋季适合什么运动呢
秋季适合什么运动呢
病情描述:
医生回答:
秋季适合慢跑或者骑自行车。秋季天气温度刚刚好,每天坚持慢跑,可以加快新陈代谢,促进全身的血液循环,能够帮助增强身体体质,还可以达到减肥的目的,骑自行车也是属于常见的一种有氧运动,主要可以锻炼腿部肌肉,消耗腿部的热量和脂肪,改善大腿肥胖。运动的时候需要控制好时间,不能运动时间过长。
秋季适合什么运动呢
秋季适合慢跑或者骑自行车。秋季天气温度刚刚好,每天坚持慢跑,可以加快新陈代谢,促进全身的血液循环,能够帮助增强身体体质,还可以达到减肥的目的,骑自行车也是属于常见的一种有氧运动,主要可以锻炼腿部肌肉,消耗腿部的热量和脂肪,改善大腿肥胖。运动的时候需要控制好时间,不能运动时间过长。