什么样的运动瘦腿呢
什么样的运动瘦腿呢
病情描述:
医生回答:
骑自行车或者是瑜伽运动可以瘦腿。自行车和瑜伽都属于一种有氧运动,在运动的同时,通常会伴随腿部肌肉的运动,能够加速局部脂肪的燃烧,从而可以使腿部的脂肪变少,达到瘦腿的效果,但是通常需要的周期可能会比较长,需要坚持锻炼,同时要避免过度的锻炼,同时还要适当的控制饮食,尽量避免过多地食用高脂肪、高热量的食物。
什么样的运动瘦腿呢
骑自行车或者是瑜伽运动可以瘦腿。自行车和瑜伽都属于一种有氧运动,在运动的同时,通常会伴随腿部肌肉的运动,能够加速局部脂肪的燃烧,从而可以使腿部的脂肪变少,达到瘦腿的效果,但是通常需要的周期可能会比较长,需要坚持锻炼,同时要避免过度的锻炼,同时还要适当的控制饮食,尽量避免过多地食用高脂肪、高热量的食物。