胸大肌如何发力呢
胸大肌如何发力呢
病情描述:
医生回答:
胸大肌发力方法是保持一定距离对着墙面站立,保持肩胛微沉,小腹微收的基本健身体态,双手平举与胸同高支撑墙面,做出标准俯卧撑的姿势,身体前倾手肘弯曲,此时胸大肌处于伸长状态,并且放松。每天要适当的进行运动锻炼,能够使胸大肌发力,但是要做到劳逸结合,避免做剧烈运动,以免影响到身体健康。
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