李宏副主任医师

北京大学第一医院  骨科

女人跳绳到底减肥吗

病情描述:

女人跳绳到底减肥吗

医生回答:

女人跳绳减肥,但是需要长期坚持才可以达到良好的减肥效果,如果半途而废的情况,可能会导致体重反弹,而且在减肥的时候还需要保证合适的措施,尽量在泥土地或者是木地板上来跳绳,尽量不要选择水泥地跳绳,因为有可能会增加膝关节的磨损,对于身体健康有一定的不利影响,跳绳之后还是要做好拉伸。

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