饭后不宜运动么?
饭后不宜运动么?
病情描述:
医生回答:
饭后一般不宜立即运动,因为刚刚吃完饭做剧烈的运动,会影响食物的消化以及吸收,严重者还会造成胃部的痉挛,而且在饭后短时间内进行运动胃里的食物会刺激胃部黏膜,容易引起胃部的疼痛,而对身体健康不利,所以建议在饭后的1~2个小时之后再进行缓慢的运动,帮助食物消化和吸收,促进身体血液循环加快。
饭后不宜运动么?
饭后一般不宜立即运动,因为刚刚吃完饭做剧烈的运动,会影响食物的消化以及吸收,严重者还会造成胃部的痉挛,而且在饭后短时间内进行运动胃里的食物会刺激胃部黏膜,容易引起胃部的疼痛,而对身体健康不利,所以建议在饭后的1~2个小时之后再进行缓慢的运动,帮助食物消化和吸收,促进身体血液循环加快。