杨乐金副主任医师

山东大学齐鲁医院  精神科

心情愉快的好处有哪些

病情描述:

心情愉快的好处有哪些

医生回答:

心情愉快的好处,能够增强自身记忆力,因为压力会导致大脑内部某种蛋白数量增加,导致记忆力下降。另外新型医院还能够促进睡眠,提高睡眠质量,充足的睡眠能够使身体身心放松。在平时要保持愉悦心情,避免精神过度紧张或者是焦虑,还要多进行运动锻炼,注意合理饮食,可以多吃新鲜水果和蔬菜。

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