月经期间做什么运动减肥?

病情描述:

月经期间做什么运动减肥?

医生回答:

月经期间一般可以做有氧运动减肥。有氧运动主要是有氧代谢,提供运动中所需要的能量的运动方式,包括步行、滑冰、游泳、打太极等。还可以增加脂肪的消耗,所以做有氧运动一般可以减肥,但是运动过量可能会对人体产生损伤,所以需要适量的运动。在减肥期间要吃低脂肪低热量的食物,比如黄瓜、丝瓜、橘子等。

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