高蛋白食物减肥有效果吗？？

高蛋白食物减肥有效果吗？

医生回答

高蛋白食物减肥一般是有效果的，但是不能吃太多，一定要控制食物的量。因为高蛋白是人体必需的营养成分，减肥期间适当吃高蛋白的食物可以调整人体组织液的浓度平衡，可以增加饱腹感，抑制脂肪的形成，所以说对减肥有效果。平时经常参加体育锻炼。

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