慢跑半小时可以减肥吗？

慢跑半小时可以减肥吗

医生回答

慢跑半小时通常可以减肥，但是也需要根据身体肥胖的严重程度。如果肥胖的情况不是特别的严重，慢跑半个小时，通常可以达到消耗脂肪以及热量的效果，而且还有助于减肥瘦身，如果肥胖的情况比较严重，慢跑半个小时，减肥的效果不是特别理想，可以做超值手术。

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