红薯的热量高吗适合减肥吗？

红薯的热量高吗适合减肥吗

医生回答

红薯的热量可能不是特别的高，在减肥期间也可以适当的食用。在减肥期间内可以适当的吃红薯代替主食，从而不会增加很多的热量，也能增加饱腹感，防止体内摄入过多的食物而影响减肥的效果。也需要配合饮食的控制多做运动，比如跑步以及骑单车，恢复到苗条。

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