香蕉冬瓜汁的做法

作者:养生专家  时间:2013-09-04 00:00:00  来源: 大众养生网

 

减肥效果,而今天小编为大家介绍的香蕉冬瓜汁,不仅具有减肥作用;而且香蕉富含很多能量,不会让人因能量不足,而伤了身子。

 

原料:

 

冬瓜、香蕉、酸奶

 

做法:

 

取冬瓜一小块,香蕉一根,(比例1;1)切成小块,加一小袋酸奶,用榨汁机打成汁,一杯冬瓜香蕉汁就制作成了,既有营养又减肥消食,简单方便。

 

如果把冬瓜和香蕉在冰箱里冰过再制作成汁,口味极佳,大家可以试试,我已经喝了一段时间,感觉非常好。减肥的效果也不错。

 

冬瓜营养分析:

 

1. 利尿消肿

 

冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之,可达到消肿而不伤正气的作用。

 

2. 减肥

 

冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对于防止人体发胖具有重要意义,还可以有助于体形健美。

 

3. 清热解暑

 

冬瓜性寒味甘,清热生津,僻暑除烦,在夏日服食尤为适宜。

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