这个属于心情因素。忧愁是比较倾向于内部的、隐藏的心理状况;嗔是发怒，恚是气恼、
健康谚语说得好，“要活好，心别小;善制怒，寿无数”。为什么这样说呢?因为发怒对健康的危害是很严重的。中医认为，怒生于肝，肝气旺的人容易发怒，《内经》说：“大怒则形气绝，而血苑于上，使人薄厥。”发怒会导致人体气血运行紊乱，脏腑功能失调，引起中风、头痛、昏厥、吐血等疾病，严重者还可能因暴怒而断送性命。意愿和活动遭到挫折而产生的勃发粗暴的情绪，可以分为愠怒、愤怒、大怒和暴怒等，这些都是有害健康的负面情绪。
研究发现，人在愤怒时，交感神经兴奋性增强，心跳明显加快，每分钟可达180~220次，有的甚至更快，同时血压急剧上升，所以患有高血压病、冠心病的人，发怒时常可使病情加重，甚至导致死亡。人在愤怒时血压升高，而七天后想起吵架的事，血压仍会升高。在愤怒和敌视测试中得分高的志愿者患动脉硬化的时间更早。专家分析称，压力激素使血管收缩，升高血压，使心跳加速。以前研究认为，这些影响会随着怒火的消失而迅速消失。但现在看来，情况并非如此。如果心血管反应对心血管系统造成了损害，那么，造成压力的因素在消失后，在一段比较长的时间内，身体仍会受害。
发怒时的呼吸也比平时快，一般人每分钟16~18次，而愤怒时增快到每分钟23次左右。这样肺从血液中吸取的二氧化碳，就会超过身体所制造的二氧化碳量，出现手指麻木的现象。研究证明，人在发怒的时候唾液成分会发生化学变化，胃出口处的肌肉骤然收缩，整个消化道处于痉挛状态，因此进食时感到味道变异，饮酒觉酸，还会有腹部疼痛等不舒服的感觉。这就是好多人生气的时候会不自觉地说：气得我胃痛。
美国斯坦福大学曾经进行过这样一个实验：把一根管子一头通到鼻子里，一头通到冰水里，观察10分钟。如果冰水的颜色不变，证明是心平气和的;如果内心感到惭愧，冰水的颜色就会变成白色;如果是恼怒，冰水的颜色就会变成紫色。把这种紫色的水注射到小老鼠体内，只需要2~3分钟小老鼠就死了。
因此，如果你希望健康，就千万不要发怒。怒气上升，大脑就会大量分泌肾上腺素荷尔蒙。如果怒气不减，就会马上分泌出去甲肾上腺素。这些荷尔蒙都具有收缩肌肉的能量，身体会瞬间收缩，出现打架斗殴前的那种紧张状态。
荷尔蒙引起血管收缩，导致血流不畅，血管末梢缺氧，组织极度紧张。氧气就要马上过来补充，为了充分地发挥作用，过来补充的氧变成了活力强大的活性氧。
