瑜伽一般任何年龄段都适合练，但是要根据自身的情况练习。
瑜伽通常对于练习者是没有年龄限制和要求的，主要介于舞蹈与健身之间，属于一种运动，通常不会对身体造成伤害，同时练瑜伽还可以使身体更加有韧性，能够使人的线条更加优美，并且对于增强机体免疫力提高机体抗病能力是有一定的帮助。
但是要正确练瑜伽，同时要注意练习的时间，保证充足的休息和睡眠，避免劳累过度，影响身体健康。在平时也要健康饮食，养成良好的生活习惯，如果在练瑜伽过程中出现异常的情况，需要及时就诊并治疗，避免影响身体健康。
瑜伽多大年龄适合练
作者：caida 时间：2018-11-05 20:25:14 来源：
大众养生网
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