运动后拉伸一般是不能够减肌肉的，具体要根据个人的身体状况来判断。
拉伸通常是用来放松肌肉以及松解韧带，但是达不到减肥的效果，在进行拉伸之前，可以避免肌肉拉伸，还可以放松肌肉，能够有效的减缓乳酸堆积所引起的疼痛，但是这种方法不能够达到燃烧脂肪的效果。如果想要减肥，可以通过体育锻炼或者是控制饮食的方法来达到减肥的效果，而且还要多做一些有氧的运动。
如果想要快速减肥，可以到正规的医院采取抽脂手术的方法，在饮食上尽量不要吃油腻油炸的食物。
运动后拉伸能否减肌肉
作者：shengli 时间：2019-04-21 13:59:30 来源：
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