每日慢跑一般是可预防心血管疾病，也对身体健康还比较有利。主要是通过每日慢跑的方式可以增加吸氧量、提高胰岛素敏感性，这样就可以促进身体内脂类的代谢，达到降低血压和降低血小板凝聚的效果，进而可以增强心脏功能，达到有效预防心血管疾病的效果，但也需要注意适当的跑步。
除了通过慢跑的方式来达到有效防止心血管方面疾病外，还需要注意做好饮食方面的调整，尽量以低盐低脂低热量的食物为主，同时还要注意定期到医院做好身体的体检工作，这样才对人体健康比较有利。
每日慢跑可预防心血管疾病
作者：fyy25 时间：2015-08-02 18:47:39 来源：
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