壮阳对于男性朋友来说，一直是一个很多男性朋友关系的话题之一。因为壮阳可以让男性朋友的性能力得到很好的保证，是很多男性朋友所关心的话题之一。所以对于男性朋友来说，男人吃什么食物壮阳还是很重要的因为壮阳才能提高男性的生育能力很重要。
男人吃什么食物壮阳除了可以让男性朋友拥有好的性能力，而且还可以让男性朋友健康的做爸爸，所以对于男性朋友来说，想要壮阳，想要当爸爸，一定要选对食物。
可以食用水产品 海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，锌是形成睾丸激素的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素，因此吃水产品可提高性欲。
麦芽油 含丰富的维生素B、E，缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少。因此应常食含麦芽油的玉米、小米、全麦粉等。
辛味食物 调味食物葱、蒜、韭、薤等具有刺激性欲的功效。动物肾脏 猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之功效，如羊肾甘温，可补肾气;猪肾咸平，助肾气、利膀胱;狗肾对增强性功能效果更佳;有些动物的睾丸可治阳痿、遗精、滑精等症。
当然对于男性朋友来说，知道了男人吃什么食物壮阳的问题以外，还有重要问题之一就是，要了解男性朋友日常的性生活健康也是至关重要的，不能纵欲过度，不然也会影响性健康哦。
