幼儿补铁食谱:美味樱桃派

作者:养生专家  时间:2013-08-01 00:00:00  来源: 大众养生网

幼儿补铁食谱:美味樱桃派-大众养生网



樱桃营养价值极高,对女性有很好的美容养颜的效果,樱桃派制作简单,且营养丰富,口味香甜可口,真值得你好好学着做。


食谱原料:

樱桃300克 面粉180克 鸡蛋2只 橄榄油20克

糖20克 盐2克 牛奶50克 糖粉10克


制作方法:

1、面粉装进派盘、逐个打进鸡蛋,加橄榄油、糖拌匀,用勺子把面糊贴着盘子抹匀。

2、将樱桃放入排好。

3、将蒜瓣去皮,压成蒜泥备用;

4、把剩余的樱桃打成汁,加牛奶倒在派盘里.烤箱预热210度,上下火先烤10分钟,转190度再烤10分钟;

5、烤完后拿出来表面筛上糖粉,就可以了。


健康提示:

抗贫血,促进血液生成 樱桃含铁量高,位于各种水果之首。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。

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