在我们的日常生活中每一个人在身体出现问题的时候都会变得心情烦躁，有的时候饮食没有调理好还会导致疾病变得更加的严重，所以我们一定要结合自己身体不同时期的一些症状去改善我们的日常饮食，下面一起了解一下口腔溃疡吃什么比较好。
1.牛奶
吃牛奶的好处
富含多种矿物质、维生素B2、维生素C、蛋白质等营养素。
牛奶怎么吃
早餐后及晚睡前喝一杯，促进身体健康。
2.动物肝肾
吃动物肝肾的好处
含有多种矿物质和维生素，富含维生素B2，补充充足的维生素B2可预防口腔溃疡发生。
动物肝肾怎么吃
烹饪前先用清水浸泡30分钟，清洗干净切片，可与芹菜、苦瓜等混炒。一周吃两次，一次50-100克为宜。胆固醇偏高者少吃。
3.鳝鱼
吃鳝鱼的好处
富含蛋白质、维生素B1、维生素B2 、维生素C、及多种矿物质。营养价值高。
鳝鱼怎么吃
可做汤、清蒸或煮粥食用。一天食用量50-100克。
4.大豆
吃大豆的好处
富含优质蛋白质，有助于提高免疫力，加快溃疡愈合。是补充维生素B2的好食物，预防口腔溃疡。
大豆怎么吃
可做成豆浆饮用，也可吃大豆制品。成年人每天食用大豆100克为宜。
5.胡萝卜 泥
吃胡萝卜 泥的好处
富含维生素B1、B2、胡萝卜素、维生素A等多种营养成分，素有“小人参”之称，可改善便秘。
胡萝卜 泥怎么吃
可与瘦肉、鸭肉、芹菜引起烹饪，也可生食。一天吃2两左右为宜。
6.大 肥肉
吃大 肥肉的好处
富含多种维生素与矿物质，补充维生素B2的好水果。
大 肥肉怎么吃
橘子生痰，痰多体寒者少食。正常成年人一天进食1-2个为宜。
身体出现疾病的时候会变得非常虚弱，恢复起来也是需要时间的，了解了口腔溃疡吃什么比较好之后，希望患有病的时候能注意饮食的调整，这样身体就能更快的恢复了。
