日常生活中虽然我们每一个人对美食总是无法抗拒，但是一旦身体出现这样的疾病时我们必须要调整好饮食，这样才能对身体的恢复性起到帮助作用，下面一起了解一下月劳病吃什么比较好。
1.黑米
吃黑米的好处
黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富。具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。
黑米怎么吃
可直接用于煮粥、做饭，也可与其他原料配合制作。也可做成黑米浆食用，利于吸收。消化能力弱的人慎食。
2.草鱼
吃草鱼的好处
草鱼富含动物性优质蛋白质，具有维持钾钠平衡，消除水肿的作用。
草鱼怎么吃
可煮汤、与菠菜一起煲粥，每天摄入50克左右为宜，动脉硬化患者忌食。
3.西兰花
吃西兰花的好处
西兰花中钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量很丰富，所含矿物质、维生素C、胡萝卜素及叶酸比其它蔬菜都高，具有增加免疫力、防癌抗癌、抗衰老等作用。
西兰花怎么吃
宜与金针菇、木耳、虾仁等一起烹饪，避免与牛奶同吃影响钙的吸收。一般人均可每天食用，一餐为宜，红斑狼疮患者忌食。
其实想要拥有健康的身体并不难，我们平时的生活中多注意一些细节，搭配好饮食对健康有一定的帮助，了解了月劳病吃什么比较好以后，希望身体有不适的人能够结合身体情况去调整饮食。
