我们只有在身体真正出现问题之后才能体会到疾病带给我们的痛苦，尤其像身体出现低血压这样常见的问题，我们在生活中一定要多注意才能有助于身体的康复，那么低血压吃什么比较好呢，下面一起看一下吧！
1.鸡肉
吃鸡肉的好处
鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效。
鸡肉怎么吃
烹调鲜鸡时只需放油、精盐、葱、姜、酱油等，味道就很鲜美。鸡肉用药膳炖煮，营养更全面。
2.鲈鱼
吃鲈鱼的好处
鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素；具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效，对肝肾不足的人有很好的补益作用；是健身补血、健脾益气和益体安康的佳品。
鲈鱼怎么吃
鲈鱼肉质白嫩、清香，没有腥味，肉为蒜瓣形，最宜清蒸、红烧或炖汤。
3.青椒
吃青椒的好处
青椒富维生素B、维生素C和胡萝卜素，具有促进消化，加快脂肪代谢等功效。
青椒怎么吃
选择大而厚实的青椒，抛开、去子，将5%的纯碱水加热到九十度左右，然后把青椒放入浸泡3-4分钟，捞出晾干，不仅颜色得以保持，味道也会很好。
4.蘑菇
吃蘑菇的好处
蘑菇营养丰富，是硒、铜、钾、磷、色氨酸和维生素B2、B3、B5的绝佳食物来源。蘑菇中还富含锌、锰、镁、铁、钙及蛋白质和维生素B1和B6、叶酸、膳食纤维等。
蘑菇怎么吃
去掉菇根后，可炒、熘、烩、炸、拌、做汤，也可酿、蒸、烧，还可作各种荤素菜肴的配料。
5.南瓜子
吃南瓜子的好处
含丰富的指肪油（为亚麻仁油酸、油酸等的甘油酯）、蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、B2、C，南瓜子氨酸等成分。
南瓜子怎么吃
生嚼，炒食，研末，或煎汤。炒制南瓜子，以香脆为度，不可炒太久
上面的内容时候对低血压吃什么比较好的介绍，这样就能更好的调整身体了，虽然饮食对身体健康有很多好处，但是不能代替药物对疾病治疗的。
