白内障是我们生活中发病率非常高的一种疾病，会给身体带来很大的伤害，很多人也正在受着疾病折磨，如果我们在生活中要多注意也能够帮助身体更好更快的恢复，下面一起看一下白内障吃什么比较好呢！
1.胡萝卜 泥
吃胡萝卜 泥的好处
含有丰富的胡萝卜素，对眼疾都有一定好处。
胡萝卜 泥怎么吃
生吃，熟吃都不会破坏其营养成分。
2.菠菜
吃菠菜的好处
含有类叶红素对于延缓白内障有好处。
菠菜怎么吃
每周一次就行，不建议多吃，避免出现结石等情况。
3.辣椒
吃辣椒的好处
含有丰富的维生素C，如果人体没有胃部等其他的问题还是可以食用。
辣椒怎么吃
可以根据自己的嗜好食用就行，如果出现了大便干燥上火等情况禁止食用。
4.凉食
吃凉食的好处
含有丰富的维生素C可以有效对抗自由基，对疾病恢复有很大好处。
凉食怎么吃
需要加热才可以生成番茄素，生吃没有作用。最具营养价值的就是西红柿炒鸡蛋。
5.大白菜
吃大白菜的好处
含有丰富的维生素和纤维素对疾病有很大好处。
大白菜怎么吃
生吃或是熟吃都不会破坏其营养成分。
6.洋葱
吃洋葱的好处
含有丰富维生素C，还具有降血脂的作用，对疾病有很大好处。
洋葱怎么吃
如果自己胃部没有问题可以生吃，有问题可以熟吃。
7.菠萝
吃菠萝的好处
含锌元素比较高，还有丰富的维生素C 和钾对于疾病恢复有作用。
菠萝怎么吃
餐后食用就行。
8.粗粮
吃粗粮的好处
杂食对人体各方面都有好处，对眼睛也有很大好处，所以建议吃粗粮。
粗粮怎么吃
配合食用就行，五谷杂粮种类越多越好。
9.茄子
吃茄子的好处
含锌比较高，锌对于伤口愈合延缓衰老都有作用，对眼睛也是有很大好处的。
茄子怎么吃
根据嗜好烹饪就行。
10.坚果
吃坚果的好处
含有丰富的微量元素，多吃坚果有很大好处。
坚果怎么吃
生吃就行每天少量食用。
很多患有疾病的人都知道疾病对身体的伤害是非常大的，在恢复期间不能光靠药物也要做好饮食的改善，通过对白内障吃什么比较好的了解以后，希望对患病的人能够带来一定的帮助，另外想要身体更快恢复也要多运动锻炼。
