身体出现疾病是我们生活中必不可免的事情，但是我们要掌握一些身体调理的方法，不能单纯的只依赖于药物治疗，饮食的调整也是特别重要的，下面一起了解一下骨折吃什么比较好。
1.牛奶
吃牛奶的好处
含有高蛋白，高钙有促进骨折的恢复。
牛奶怎么吃
每天喝500ml。
2.排骨
吃排骨的好处
富含高蛋白、高钙营养物质，有利于骨折恢复。
排骨怎么吃
每天吃半斤左右。
3.鸡肉
吃鸡肉的好处
富含高蛋白、高钙营养物质，有利于骨折恢复。
鸡肉怎么吃
每天2-3两。
4.鸭肉
吃鸭肉的好处
富含高蛋白、高钙营养物质，有利于骨折恢复。
鸭肉怎么吃
每天2-3两。
5.鱼
吃鱼的好处
富含高蛋白、高钙营养物质，有利于骨折恢复。
鱼怎么吃
每天半斤左右。
6.黄豆
吃黄豆的好处
富含丰富的植物蛋白质。
黄豆怎么吃
每天两到三两左右。
7.精 瘦肉
吃精 瘦肉的好处
富含高蛋白、高钙营养物质，有利于骨折恢复。
精 瘦肉怎么吃
每天吃一到两个。
8.牛奶
吃牛奶的好处
富含丰富的动物蛋白质。
牛奶怎么吃
每天500ml
9.羊奶
吃羊奶的好处
富含动物蛋白质，有利于骨折的恢复。
羊奶怎么吃
每天吃５００ｍｌ左右。
10.鱼3白菜
吃鱼3白菜的好处
富含高蛋白营养物质。
鱼3白菜怎么吃
促进骨折的恢复。
11.菠菜
吃菠菜的好处
富含维生素Ｃ。
菠菜怎么吃
有利于骨折的恢复。
12.萝卜
吃萝卜的好处
富含维生素营养物质。
萝卜怎么吃
促进骨折的恢复。
13.冬瓜
吃冬瓜的好处
富含多种维生素和人体必需微量元素。
冬瓜怎么吃
有利于骨折的恢复。
14.西红柿
吃西红柿的好处
富含维生素Ｃ等多种人体必需维生素。
西红柿怎么吃
促进骨折的恢复。
了解了骨折吃什么比较好之后，希望患有疾病的人能重视饮食的调整，这样身材才能恢复的更快和更好，另外平时咋生活中也要多注意身体的保养减少生病。
