流感是我们生活中最常见的一种疾病，会给我们的身体带来一定的痛苦，患有这样的疾病我们一定要调整好自己的心态同时改善好饮食，这样对疾病的恢复才有一定的帮助，下面一起看一下流感吃什么比较好。
1.稀粥
吃稀粥的好处
容易消化的流质饮食。
稀粥怎么吃
煮粥的水最好是滚烫的开水。煲煮的过程要连续进行90分钟，中间不能停火，也不能加水，所以水一定要一次加够。（米与水的比例约为1∶30）。
2.菜汤
吃菜汤的好处
清淡少油腻，既满足营养的需要。
菜汤怎么吃
大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜也可选用。
3.猕猴桃汁
吃猕猴桃汁的好处
保证水分的供给，富含维生素C。
猕猴桃汁怎么吃
由于叶酸和维生素类遇高温易分解破坏，故猕猴桃以生吃（或榨汁吃）为好。
4.西红柿
吃西红柿的好处
番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。
西红柿怎么吃
吃生的能补充维生素C，吃煮熟的能补充抗氧化剂。越硬的西红柿植物激素使用越多，最好不要买
科学地搭配好饮食能够让我们获取更多的营养同时也能得到健康，了解了流感吃什么比较好的介绍以后，希望患有流感疾病的人能够改善自己的饮食，食物对身体虽然有很多好处，但是代替不了药物，患有还是要去医院治疗！
