在生活中很多人会被苦夏这样的疾病所折磨着，其实只要掌握好治疗方法和正确的饮食就能让身体恢复的更快，下面一起了解下苦夏吃什么比较好呢。
1.山楂
吃山楂的好处
山楂果可生吃或作果酱果糕，干制后入药，有健胃、消积化滞、舒气散瘀之效。
山楂怎么吃
山楂50-100克，煮粥喝。
2.山药
吃山药的好处
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。
山药怎么吃
山药200克。炒菜吃，炖汤喝。
3.粳米
吃粳米的好处
粳米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比较多，多吃能降低胆固醇，减少心脏病发作和中风的几率，有脂肪、钙、磷、铁及B族维生素等多种营养成分。
粳米怎么吃
粳米，薏米，大枣煮粥喝。
饮食对身体健康的重要性是非常大的，通过对苦夏吃什么比较好的了解以后，希望朋友们能够按照自己的身体情况去做好饮食上的调整，同时想要身体恢复更快也要保持愉快的心情。
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