你还别不信，贪食的患者，如果平时不注意，小则致病，大则丧命，请看下面的详细介绍吧。
一要找出原因，分析症状。看看到底是什么心理在困扰着你，除了环境变化所导致的压力、烦恼等以外，还有哪些自身因素是你所没有注意但是又影响着你。
二要正视并化解心理痛苦。我们的烦恼、痛苦、压力不是靠饮食可以解决的，一个成熟的人必须有正视困难的勇气和解决问题的信心。要在有了困扰的时候，把注意力放在如何化解上。例如，用理性认知方法写日记；心理不快能够及时与人交谈。
三要善待自己，增强自控能力。
美国的“贪食症者之家”，提出了四句口号，朋友们加以借鉴：一是不要过于饥饿。要形成合理的饮食习惯和良性的饮食规律，学会识别自己的真实感受，不将一切都归以饥饿，善于“延迟满足”。二是不要过于愤怒。学会在生气的时候合理宣泄，把自己的不满讲给别人听。三是不要过于孤独。与人多交流，在烦恼的时候尽量找一些事情做，不给自己偷偷进食的机会。四是不要过于疲劳。要注意休息，调整自己，改变或者回避使自己孤独、愤怒、烦恼的问题情境。感到疲劳的话，可以通过参加其他活动来调整自己。
看完上面的情况，这种贪食应该了解的差不多了。为了身体更健康，所以对于饮食，我们一定不要走进误区哦。
