眼睛怕光主要是由于眼部疾病造成的。眼睛怕光应该怎么治疗,首先要注意用眼卫生,通过适当的眼睛休息可以改善眼睛。
1.平时要注意用眼卫生。
应该是间歇性的,在电脑前工作时间不太长,应该是间歇性的放松眼睛,经常面对电脑会导致眼睛干涩、感光度降低等症状。与此同时,操作计算机时要保持正确的姿势。电脑桌前最好摆放一些绿色植物或湿温调节器,以净化周围的环境。
2.眼球保健操
每日坚持做眼保健操,适时、有效缓解眼部疲劳状态,配合音乐来做,效果会更好,而且舒缓的音乐更有助于缓解神经的紧张状态。
3.常规检查
定期检查眼眼,预防眼部疾病的发生。特别在炎热的夏季,易导致眼部疾病的发生。眼睛病例中常见病的结膜炎,应坚持每天多次按时滴眼药水,保证充足的睡眠。眼睛不适应时最好不要做弯腰提重的动作,以免引起眼部不适。
4.饮食
饮食以绿色为主,尤其要多吃些水果、蔬菜和胡萝卜等富含维生素b1的食物,此外还需要补充维生素b1,如:蔬菜、蛋类、奶类、蔬菜、柚子、番茄、枣、猕猴桃等富含维生素 c的食物,以保持眼睛的正常生理功能。
5.戴适当的眼镜
适当的眼睛佩戴。特别是配戴隐形眼镜,一定要定期、定时消毒,佩戴时切忌鲁莽行事,以免眼睛划伤。与此同时,戴眼镜时,不能做太剧烈的运动,如从事剧烈运动,建议最好将眼镜摘下,防止意外伤害眼睛。
