如果是不小心发现自己的脸上发青的话，可能是因为软组织损伤所导致的，要是不太严重的话自己在家里面进行热敷就可以达到好转的，最好是在24小时内进行冷敷的，这样的话效果是非常好的，如果是错过最佳时间的话就会让自己的症状变得越来越严重的，而且还要避免局部过多活动的。
脸部青肿属于软组织损伤，软组织损伤是指局部的肌肉等组织受损伤造成的局部肿痛淤血等。在治疗上可使用冷敷，受伤后24小时内局部冷敷或者局部热敷，都可促进肿胀消退，静脉输液使用消炎改善循环的药物进行治疗，避免过多活动局部瘦损部位，促进早日恢复正常。
瘀青瘀血的处理方法：
一.就医学角度来说，其实患处不必做特殊处理，就会自然消失。患处是皮肤微血管破裂，血块堆积形成，刚开始呈蓝黑色，约一周後血红素分解成血铁色素，呈现出像铁锈般的黄色，最後血铁色素被人体吸收，患处就消失了。
二.我们还可用以下方法处理：
1.发生瘀血头3~5天可先用冰块敷患部，5~7天后再轻轻按摩。
2.将瘀血患处处高处，帮助血液回流。
3.瘀血部位切勿大力使劲，如脚部瘀血时，应避跳有氧舞蹈。
4.暂停服用阿斯匹灵类影响凝血功能的的消炎止痛药物。
小知识：可用鸡蛋煮熟拨壳后在瘀青上滚一滚，很快它就慢慢消失了！其实这是一种按摩方法。用煮熟的鸡蛋檫瘀青的地方，鸡蛋的热力可以帮助血液循环，瘀青会比较快散去。用鸡蛋敷完因为后，最好用点药酒再檫一下，药酒要选温和点的，不要带刺激性比较好，照以上的方法做，很快就会好！
脸碰青肿了，是瘀血不散，
方法一：热敷法
用热水浸湿毛巾，拧干敷到青肿处，加速瘀血消散
有条件的用沸水煮熟的鸡蛋剥去外壳，再剥壳的鸡蛋用软布包好，轻轻地在青肿处来回滚动，热敷青肿处
方法二：涂药酊
用痛肿灵等等含酒精的药酒涂抹青肿处
