敲打带脉有什么好处?
1、在平时生活中有便秘的人，如果经常敲带脉就可以很好的治疗便秘的情况，在敲带脉的时候可以躺着，也可以站着。人们只要用空心拳敲打带脉，这样就把藏于腰腹处的郁结之气敲跑，而且还会把体内的瘀血堵塞敲通，所以会治疗便秘。虽然经常敲带脉对身体有好处，但是也是有一定禁忌的，在敲打带脉的时候一定要控制好敲打的力度，下手不可以太重，只要感觉到稍有酸痛即可。
2、女性朋友经常敲带脉可以调理女性月经不正常的情况，同时还可以治疗多种妇科疾病。这主要是因为，女性经常敲带脉就可以把女性腰腹部的淤滞点敲通，这样就可以起到通经活血的作用，对于治疗妇科病很有帮助。但是，女性朋友在月经期间是不能敲带脉的，否则就会加大月经的出血量，同时，也会导致经期延长，为了自己的健康，女性想要敲带脉一定要等月经完后再进行。
3、另外，敲带脉并不是只坚持一两天就能看到效果，需要人们长期坚持下去才可以，对于怀孕的女性及正处于哺乳期的女性朋友来讲，是不能敲带脉的。
敲带脉的方法
敲带脉很简单，只要平躺着，手握空拳，每天坚持敲打300次，由轻到重，以舒服为宜，不久这些“游泳圈”自然就下去了。简单地说就是就是腰那里的位置，平躺下来的时候，后背的脂肪会被挤到腰部，就是脂肪那里，也就是腰部最细的那个点。
在敲带脉的同时把肋骨边缘的章门穴、和肋骨两侧的京门穴也敲一敲，章门穴疏肝健脾，京门穴利胆补肾，都是很好的。还可以预防乳腺增生，调理女性特有的一些疾病。
另外，除了平躺着，平时只要坐在那儿，闲的时候也可以敲，觉得敲着舒服就多敲，不舒服就少敲。坚持一个月左右，就能看到效果。
敲带脉注意事项
1、敲带脉下手不可太重，微微感觉酸痛即可。
2、需要长期坚持。
3、无须特意节食、锻炼或者忌口，但是最好养成清淡、健康的饮食习惯。
4、妇女月经期间、怀孕期间应停止敲击。
