春季家庭预防感冒方法

作者:夏天  时间:2014-03-30 12:29:28  来源: 大众养生网

春季家庭预防感冒方法主要是通过合理饮食、运动锻炼、注射预防针等方式。

1、合理饮食:在平时如果想要预防感冒,需要多吃一些优质蛋白质以及维生素含量比较高的食物,能够为身体补充营养物质充沛,也可以提高自身的抗病能力。

2、运动锻炼:在日常生活当中也要多参加一些运动锻炼,比如跑步、骑自行车、仰卧起坐、俯卧撑等,能够提高自身的免疫力以及抗病能力,达到一定预防感冒效果。

3、注射预防针:在预防感冒的时候也可以去医院通过注射预防针的方式,比如注射流感疫苗,能够达到一种预防感冒效果。

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