立秋之后，阴气开始旺盛起来，阴气将要获得主导权；此时阳气开始沉伏，逐渐进入了封藏的时候，阳气要深藏起来，要凝聚起来，不要被外界的寒冷所损伤耗散。所以，此时正是收敛阳气、培补元气的最佳时节。
因此秋季养生以“养收”为原则，关键是要：培补元气。
而培补元气最好的办法就是艾灸关元穴，因此，我国古代就有“春灸气海，秋灸关元”这一说法。
正如《黄帝内经》说：“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明……使志安宁……” 收敛神气。”关元者，关其元精之门，闭而储藏之谓也。此际灸之，以顺收藏之时序，收元阳内固，金水相生，益真火，养肾气，以备冬藏也。犹如安炉立鼎，元阳旺盛，内养脏腑，外御风寒。因之，秋灸关元，春灸气海，以顺应时令之变，以合脏气生藏之机。
关元穴，所属任脉，又是肾经与任脉的交会穴，真阴真阳关锁于此。道家倡之意守丹田，亦即元气归根之意。故艾灸此穴的温热之气，能直达精宫以助元阳。这么好的文章来自微信公众号学艾灸，元阳，为全身之真阳，是五脏六腑阳气活动的动力。
脾阳健壮，就可运化精微，营养全身；肾阳充足，能推动整个机体，气血的循环运行，是生命之本，五脏阳气之根，即“五脏之阳气，非此不能发”。
阳气强，男子精阳壮！
而“冲、任二脉，皆起于胞中”，而冲脉又有”五脏六腑之海“、”血海“之称，是经气血的要冲。艾灸关元，强任脉，同样调冲脉。
气血好，女子容颜不会老！
立秋之后艾灸关元，不仅顺应天时，还对男女都好，抓住机会吧！
如果单独艾灸关元穴，最好采用隔姜灸，这时在生姜片下面涂抹一滴艾草精油最好了！
每天一次，每次连灸7--11柱。
