粥是很多人喜爱的选择，粥的营养价值很高，今天就来教你生活中常见的蓮花米粥的做法。
蓮花米粥
【來源】 《壽世青編》
【原料】 蓮須、蓮蕊各適量，大米150克。
【制作】 將蓮須、蓮蕊焙干研末。洗淨大米煮粥，加蓮須、蓮蕊末食用。
【用法】 每日1-2次，溫熱服食。
【療效】 交通心腎，固精養血。適用于心腎不交的遺精、心悸、失眠等癥。
上面就是本文对蓮花米粥这种粥的一些简单介绍，其实药粥疗法所选用的中药绝大部分是味性平的滋养强壮药。这些中药都有抗老防衰、延年益寿的作用。大家可以放心食用。
蓮花米粥的功效与作用
作者：养生小编 时间：2015-02-08 10:32:33 来源：
大众养生网
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